Как быстро и легко адаптироваться к новому часовому поясу: советы
Путешествия и рабочие поездки часто сопровождаются сменой часовых поясов, что может существенно влиять на самочувствие и работоспособность человека. Перелёты с большими временными сдвигами приводят к так называемому джетлагу — периоду адаптации организма к новому времени. В это время человек может испытывать усталость, бессонницу, сниженный аппетит и общую апатию. Чтобы минимизировать негативные эффекты и быстрее вернуться …